Die Tage werden länger und die Röcke kürzer. Je wärmer es draussen wird, desto mehr Haut wird gezeigt. Auch heuer geht der Modetrend in Richtung “Beinfreiheit”. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig auf schöne, gepflegte Beine und Füße zu achten.

Beine in die Höhe: Bei einer sitzenden Arbeit ist ein kleiner Hocker zum Hochlagern der Beine ideal. Alle zwei Stunden sollten die Beine intensiv für 5 Minuten bewegt werden. Hierfür die Füße im Sitzen abwechselnd mit der Spitze und mit der Ferse aufsetzen.

Überkreuzen verboten: Die Beine sollten beim Sitzen nicht überkreuzt werden, die Blutzirkulation wird eingeschränkt und dies schadet den Venen.

Gewand: Zu hohe Absätze und zu enges Gewand vermeiden. Kleidung sollte besonders im Bereich der Taille nicht einengen.

Wechselbäder: Durch morgendliche und/oder abendliche Wechselbäder (1 Minute kaltes Wasser, anschließend 1 Minute warmes Wasser über die Beine laufen lassen, usw.) wird der Stoffwechsel angeregt und die Haut gestrafft.

Sanfte Massagen: Nicht nur die Füße, auch die Beine möchten verwöhnt werden. Sanfte Massagen mit einem Schwamm oder einem Holz-Massageroller fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen.

Fußbad mit Zusätzen: Ein lauwarmes Bad für die Füße mit wohltuenden ätherischen Ölen oder etwas Salz fördert die Entspannung. In Verbindung mit einer anschließenden Pediküre ist ein wöchentliches Fußbad ein erholsamer Ausklang für einen stressigen Arbeitstag.

Für Zwischendurch: Treppen verwenden und Aufzug vermeiden. So oft wie möglich die Beine benützen und für kleinere Einkäufe auch mal das Rad anstatt dem Auto verwenden. Bewegung hält fit und ist gut für die Beine.